Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.8g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 8.2g | 29kcal | 2.3g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 3.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 0.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 16g | 16kcal | 3.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 173kcal | 15.6g | 2.2g | 11g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 86kcal | 7.8g | 1.1g | 5.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 43kcal | 3.9g | 0.6g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.4g | 1.9g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu