Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 3.1g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 144kcal | 5.8g | 25.6g | 1.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 72kcal | 2.9g | 12.8g | 0.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 36kcal | 1.5g | 6.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 22g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu