Salaatti
Sekaisin vaan kaikki rouskuteltavat.
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.2g | 7.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 16g | 14kcal | 2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 75kcal | 5.4g | 3g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 38kcal | 2.7g | 1.5g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 19kcal | 1.4g | 0.8g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.6g | 2.6g | 3.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu