Karpin kaaliloota
Tee kuten perinteinen laatikko.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Valasmaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 31g | 8.7kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.3g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 0.9g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 145kcal | 6.8g | 4.6g | 10.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 72kcal | 3.4g | 2.3g | 5.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 36kcal | 1.7g | 1.2g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.8g | 3.9g | 9.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu