Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 11g | 26kcal | 2.4g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 16g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kookosmaito, rainbow | 14g | 24kcal | 0.3g | 0.4g | 2.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 113kcal | 6.2g | 3g | 8.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 56kcal | 3.1g | 1.5g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 28kcal | 1.6g | 0.8g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu