Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 28g | 19kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 31g | 12kcal | 1.3g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 63kcal | 9.4g | 5g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 31kcal | 4.7g | 2.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 16kcal | 2.4g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu