Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 31g | 20kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.2g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 13g | 17kcal | 2.7g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.2g | 8.4kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 117g | 97kcal | 8g | 12.8g | 1.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 49kcal | 4g | 6.4g | 0.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 24kcal | 2g | 3.2g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.8g | 10.9g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu