Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 9g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 6.6g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli | 12g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 4.7g | 17kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 130kcal | 9.4g | 13.6g | 3.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 65kcal | 4.7g | 6.8g | 1.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 33kcal | 2.4g | 3.4g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8g | 11.5g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu