Lihapiirakat uunissa

Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.

Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.

Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.

Nam! :)

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Laurapieni1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 15g6.4kcal0.5g0.7g0.2g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.6g2kcal0.2g0.2g0g0g
Sokeri 0.8g3kcal0g0.8g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka11g39kcal1.5g7.4g0.3g0.5g
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g6.8g0.1g0.3g
Oliiviöljy 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Puuroriisi (Euroshopper)5g18kcal0.3g3.9g0.1g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 10g32kcal2.7g0g2.4g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%2.5g4kcal0.1g0.1g0.4g0g
Emmental, sinileima1.3g4.8kcal0.4g0g0.4g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 1.4g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana118g308kcal13.8g39.8g10.2g1.6g
Valittu annoskoko59g154kcal6.9g19.9g5.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna30g77kcal3.5g10g2.6g0.4g
Arvot/100g100g261kcal11.7g33.7g8.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255242