Makaroonilaatikko Eora
250 g sikanauta jauheliha
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
250 g naudanjauheliha vähä rasv
2 kananmunaa
95 g maitojauhetta rasvatonta
1120 g tummaa makaroonia keitettynä
5 dl vettä
mustapippuria
Suolaa
20 g voita vuoan voiteluun
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Eora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (sikanauta) (Hk), annos 200g | 6.3g | 13kcal | 1.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 6.3g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 28g | 38kcal | 1.5g | 7.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 2.4g | 8.5kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.5g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 155kcal | 10.2g | 16.8g | 5.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 77kcal | 5.1g | 8.4g | 2.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 39kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.6g | 14.2g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu