Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 25g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kebabliha(lidl) | 13g | 24kcal | 2.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 17g | 20kcal | 0.5g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 130kcal | 6.8g | 10.6g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 65kcal | 3.4g | 5.3g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 33kcal | 1.7g | 2.7g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.8g | 9g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu