Kebabkiusaus

600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa

Paista 60 min. uunissa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 25g19kcal0.5g3.9g0.1g0.3g
Kebabliha(lidl)13g24kcal2.3g0.4g1.5g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%17g20kcal0.5g0.7g1.7g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana118g130kcal6.8g10.6g6.6g0.8g
Valittu annoskoko59g65kcal3.4g5.3g3.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna30g33kcal1.7g2.7g1.7g0.2g
Arvot/100g100g110kcal5.8g9g5.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434264