Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Currytahna punainen		0.6g	1.5kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		16g	3.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Vesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		3.9g	13kcal	0.9g	1.9g	0g	0.5g
Kookosmaito		3.9g	8.1kcal	0.1g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	62kcal	2.4g	7.2g	2.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	59g	31kcal	1.2g	3.6g	1.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	30g	16kcal	0.6g	1.8g	0.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2g	6.1g	2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu