Supernanna-leipä (täysjyvä)
Sekoita hiiva ja kaurahiutaleet n. 42 asteiseen veteen.
Anna turvota 20min.
Lisää loput aineksista.
Anna turvota 20min.
Paista 225 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1510 grammaa
Parilak1
Anna turvota 20min.
Lisää loput aineksista.
Anna turvota 20min.
Paista 225 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1510 grammaa
Parilak1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 7.8g | 29kcal | 1.1g | 4.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva, 50g | 2g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 18g | 57kcal | 2.5g | 10.3g | 0.6g | 2.2g | |
| Kylmäpuristettu rypsiöljy (Virgino) | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 7g | 40kcal | 1.6g | 1.4g | 3.5g | 0.4g | |
| Ruislese | 1.3g | 3.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 291kcal | 12.8g | 34g | 11.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 145kcal | 6.4g | 17g | 5.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 73kcal | 3.2g | 8.5g | 2.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 10.9g | 28.9g | 9.8g | 8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu