Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 276g | 904kcal | 22.8g | 177.7g | 5.5g | 21g | |
| Vesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1160g | 1807kcal | 45.6g | 355.4g | 11g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 580g | 904kcal | 22.8g | 177.7g | 5.5g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 452kcal | 11.4g | 88.9g | 2.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu