Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 440g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.9g | 11g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1600g | 320kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Kurkku | 960g | 105kcal | 5.4g | 13.4g | 1g | 6.7g | |
| Ruukkusalaatti | 40g | 4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1680g | 571kcal | 3.4g | 119.3g | 5g | 30.2g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 1080g | 616kcal | 3.2g | 151.2g | 1.1g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 3478kcal | 49.2g | 742.4g | 25.8g | 167.4g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 1739kcal | 24.6g | 371.2g | 12.9g | 83.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 870kcal | 12.3g | 185.6g | 6.5g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu