Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 4810g | 8177kcal | 913.9g | 0g | 481g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 337g | 909kcal | 25.3g | 165g | 16.8g | 16.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 943kcal | 82.7g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11616g | 20059kcal | 2043.8g | 334g | 1131.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 5808g | 10029kcal | 1021.9g | 167g | 565.6g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2904g | 5015kcal | 511g | 83.5g | 282.8g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu