Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1051g | 1744kcal | 199.6g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1051g | 222kcal | 12.6g | 35.7g | 2.1g | 22.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 450g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Sipuli | 225g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 30g | 78kcal | 3g | 3g | 6g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11616g | 4518kcal | 441.6g | 149g | 229.2g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 5808g | 2259kcal | 220.8g | 74.5g | 114.6g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2904g | 1130kcal | 110.4g | 37.3g | 57.3g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu