Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 291g | 163kcal | 24.7g | 14.5g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 128g | 182kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 12g | 16kcal | 1.6g | 1.6g | 0.4g | 5.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 29g | 93kcal | 2.9g | 18.3g | 0.7g | 4.1g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 116g | 406kcal | 8.1g | 23.2g | 31.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 1740kcal | 107.2g | 120.4g | 92.4g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 870kcal | 53.6g | 60.2g | 46.2g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 435kcal | 26.8g | 30.1g | 23.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu