Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 341g | 113kcal | 11.3g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 112g | 391kcal | 13.4g | 79.2g | 2.3g | 3.3g | |
| Sokeri | 42g | 172kcal | 0g | 42.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Flora culinesse | 39g | 291kcal | 0g | 0g | 32.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 2079kcal | 60.6g | 281.6g | 78.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 1039kcal | 30.3g | 140.8g | 39.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 520kcal | 15.2g | 70.4g | 19.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu