Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 88g | 10kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Hunaja | 35g | 116kcal | 0.2g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 175g | 58kcal | 0.9g | 11.2g | 1.1g | 5.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 109g | 95kcal | 1.2g | 20g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1164g | 557kcal | 6.6g | 120.4g | 3.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 582g | 279kcal | 3.3g | 60.2g | 1.7g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 139kcal | 1.7g | 30.1g | 0.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu