Perunapaistos

Kuori ja kuutio perunat, lisää kattilaan vettä ja pikku porkkanat.

Suikaloi kastikeliha ja sipulisilppu, ruskista liha.

(mausteena olen itse käyttänyt sianlihamaustetta) Ja keitinveteen olen laittanut kikkomania.

Keittele siiheksi kunnes perunat ovat kypseneet.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Lahasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kastikeliha, sianliha, Saarioinen1600g6080kcal224g0g576g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton 2000g1523kcal37.6g310g4g20g
Pikkuporkkana rainbow pakaste, 450g1800g450kcal18g88.2g0g0g
Soijakastike 216g130kcal11.2g20.5g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11632g16474kcal586.8g856.6g1161.2g46.8g
Valittu annoskoko5816g8237kcal293.4g428.3g580.6g23.4g
Annoskoko puolitettuna2908g4119kcal146.7g214.2g290.3g11.7g
Arvot/100g100g142kcal5g7.4g10g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102378