KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 125g | 106kcal | 14.8g | 2.5g | 4g | 0.3g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 141g | 38kcal | 3.4g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 43g | 27kcal | 0.2g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 133g | 464kcal | 9.3g | 95.7g | 3.1g | 5.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 63g | 100kcal | 1.7g | 1.7g | 9.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 78g | 87kcal | 1.8g | 2.4g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1643kcal | 62.4g | 228.4g | 49.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 822kcal | 31.2g | 114.2g | 24.6g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 411kcal | 15.6g | 57.1g | 12.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.4g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu