Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 88kcal | 6g | 11.7g | 1.2g | 6.5g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 640kcal | 48.6g | 47.8g | 26.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 320kcal | 24.3g | 23.9g | 13.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 160kcal | 12.2g | 12g | 6.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu