Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 301g | 137kcal | 9g | 14.4g | 4.5g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 75g | 256kcal | 1.5g | 2.3g | 27.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.8g | 5.4kcal | 0.6g | 0.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.5g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 15g | 56kcal | 2.2g | 8.6g | 1.1g | 1.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 71g | 245kcal | 7.3g | 50g | 0.9g | 2.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1165g | 1422kcal | 41.2g | 157.2g | 67.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 583g | 711kcal | 20.6g | 78.6g | 33.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 356kcal | 10.3g | 39.3g | 16.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu