Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 68g | 216kcal | 9.3g | 39.2g | 2.2g | 5.5g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 225g | 207kcal | 42.8g | 0g | 2.3g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 253g | 51kcal | 5.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
Soijakastike | 28g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1166g | 1134kcal | 117.4g | 102g | 25.8g | 11g | |
Valittu annoskoko | 583g | 567kcal | 58.7g | 51g | 12.9g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 291g | 284kcal | 29.4g | 25.5g | 6.5g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.8g | 2.2g | 0.9g |