Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 35g | 60kcal | 2.8g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1403g | 1193kcal | 14g | 49.1g | 98.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 1193g | 202kcal | 25.1g | 2.4g | 3.6g | 28.6g | |
| Broilersuikale (Atria) | 2807g | 2386kcal | 392.9g | 70.2g | 58.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 7870kcal | 878.8g | 299.4g | 323.2g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 3935kcal | 439.4g | 149.7g | 161.6g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 1968kcal | 219.7g | 74.9g | 80.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.5g | 2.6g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu