Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 1985g | 2902kcal | 65.5g | 627.2g | 4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 1401g | 350kcal | 15.4g | 60.2g | 2.8g | 21g | |
| Porkkana | 1635g | 534kcal | 10.1g | 90.9g | 3.3g | 41.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 103g | 288kcal | 9.7g | 18.5g | 19.5g | 0.5g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 234g | 175kcal | 2.3g | 42g | 1.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 467g | 1034kcal | 81.7g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 10567kcal | 369.4g | 1677.6g | 220.4g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 5284kcal | 184.7g | 838.8g | 110.2g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 2642kcal | 92.4g | 419.4g | 55.1g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu