Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2240g | 732kcal | 13.9g | 124.5g | 4.5g | 57.1g | |
| Kurkku | 3200g | 350kcal | 17.9g | 44.8g | 3.2g | 22.4g | |
| Sokeri | 128g | 520kcal | 0g | 127.9g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 128g | 40kcal | 0g | 12.8g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 128g | 38kcal | 4.7g | 1.2g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 3359kcal | 73g | 622.4g | 17.4g | 164.4g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 1680kcal | 36.5g | 311.2g | 8.7g | 82.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 840kcal | 18.3g | 155.6g | 4.4g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu