Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)1281g4485kcal169.1g880.3g26.9g41g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1281g2127kcal243.5g0g128.1g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Kananmuna kuorineen punnittu593g747kcal65.2g1.8g53.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 2243g597kcal74g69.5g0g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 6.4g21kcal0.9g1.2g0.8g2.4g
Valkopippuri 3.2g9kcal0.3g1.4g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11648g16187kcal1116.4g1946.8g420g102g
Valittu annoskoko5824g8094kcal558.2g973.4g210g51g
Annoskoko puolitettuna2912g4047kcal279.1g486.7g105g25.5g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239