Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1069g | 492kcal | 34.2g | 51.3g | 16g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 2672g | 1603kcal | 293.9g | 106.9g | 5.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 427g | 598kcal | 59.8g | 59.8g | 14.5g | 205.2g | |
| Mustikka | 1443g | 480kcal | 7.2g | 92.3g | 5.8g | 47.6g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 214g | 812kcal | 0g | 192.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11648g | 7971kcal | 790.2g | 1005.4g | 83.2g | 505.6g | |
| Valittu annoskoko | 5824g | 3986kcal | 395.1g | 502.7g | 41.6g | 252.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2912g | 1993kcal | 197.6g | 251.4g | 20.8g | 126.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu