Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1806g | 326kcal | 10.1g | 45.1g | 7.2g | 12.6g | |
| Paprika keltainen | 1083g | 326kcal | 10.2g | 55.3g | 2.2g | 21.7g | |
| Paprika punainen | 1083g | 317kcal | 10.2g | 48.8g | 4.3g | 20.6g | |
| Tomaatti | 1806g | 411kcal | 10.1g | 62.3g | 5.4g | 25.3g | |
| Oliiviöljy | 54g | 479kcal | 0g | 0g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11664g | 3719kcal | 81.2g | 423g | 146.6g | 160.4g | |
| Valittu annoskoko | 5832g | 1860kcal | 40.6g | 211.5g | 73.3g | 80.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2916g | 930kcal | 20.3g | 105.8g | 36.7g | 40.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu