Vanhan ajan munasalaatti+pippurimakrilli

Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi, lisää etikka, sinappi, suola ja makeutusjauhe.

Murskaa haarukalla keitetyt valkuaiset ja sekoita kastikkeeseen.

Revi salaatti, pilko tomskut ja kurkut.

Sekoita ja laita lautasille.

Pilko päälle valkuaiset ja lisää kastike.

Voit sekoittaa varovasti.

Aseta kalat päälimmäiseksi.

Salaattipohjaan voit käyttää mitä aineksia haluat ja pippurimakrillin tilalle sopii tosi hyvin savupallas, harmi että on niin kallista, tai ihan tavallinen tonnikala.

Parasta koko jutussa on kastike- siihen tulee himo!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka1352g3649kcal270.3g0g283.8g0g
Kurkku 901g99kcal5g12.6g0.9g6.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1126g229kcal6.8g42.8g3.4g15.8g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 451g59kcal5g4.4g0.9g5.4g
Kananmuna kuoreton 991g1414kcal123.9g3g101.6g0g
Vispikerma (Milbona)901g2640kcal22.5g28.8g270.3g0g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g6.8g26kcal0.1g6.4g0g0g
Sinappi (teollinen)45g58kcal2g6.4g2.7g0g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Väkiviinaetikka 45g15kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11664g16375kcal871.2g209.2g1327.2g55g
Valittu annoskoko5832g8188kcal435.6g104.6g663.6g27.5g
Annoskoko puolitettuna2916g4094kcal217.8g52.3g331.8g13.8g
Arvot/100g100g140kcal7.5g1.8g11.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178956