Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1049g | 2561kcal | 242.4g | 14.9g | 171.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1574g | 551kcal | 28.3g | 100.7g | 3.1g | 50.4g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1399g | 2379kcal | 28g | 35g | 237.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 39g | 108kcal | 7.7g | 1.9g | 7.7g | 0.4g | |
| Vesi | 1749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 28g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11676g | 11219kcal | 613.6g | 308.4g | 841.4g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 5838g | 5609kcal | 306.8g | 154.2g | 420.7g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2919g | 2805kcal | 153.4g | 77.1g | 210.4g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu