Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 466g | 792kcal | 88.5g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 30g | 97kcal | 2.7g | 15.7g | 1.8g | 2.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 58g | 50kcal | 0.8g | 2.6g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1169g | 1953kcal | 190.6g | 36.8g | 110.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 976kcal | 95.3g | 18.4g | 55.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 292g | 488kcal | 47.7g | 9.2g | 27.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu