Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 323g | 1109kcal | 32.9g | 226.3g | 3.9g | 11.3g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 226g | 75kcal | 7.5g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 11g | 80kcal | 0.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 2611kcal | 85.8g | 480.4g | 27.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 1305kcal | 42.9g | 240.2g | 13.7g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 653kcal | 21.5g | 120.1g | 6.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41.1g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu