Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 251g | 268kcal | 57.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 57kcal | 1.7g | 11.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 42g | 117kcal | 3.3g | 4g | 10g | 0.7g | |
| Ketsuppi, Felix | 15g | 14kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 948kcal | 128.2g | 40.8g | 29.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 474kcal | 64.1g | 20.4g | 14.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 237kcal | 32.1g | 10.2g | 7.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu