Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 205g | 225kcal | 16g | 36.9g | 1g | 16.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 250g | 87kcal | 4g | 17.2g | 0.2g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 980kcal | 79g | 111.8g | 22.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 490kcal | 39.5g | 55.9g | 11.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 245kcal | 19.8g | 28g | 5.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu