Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 2436g | 2924kcal | 511.6g | 0g | 97.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 842g | 254kcal | 7.9g | 42.9g | 1.7g | 16.8g | |
| Paprika vihreä | 576g | 123kcal | 5.4g | 14.4g | 1.7g | 11g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 856g | 240kcal | 5.1g | 50.9g | 1.7g | 21.4g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 1000g | 160kcal | 20g | 14g | 2g | 0g | |
| Soijakastike | 68g | 41kcal | 3.5g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 8350kcal | 1111.2g | 266g | 299.8g | 99.6g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 4175kcal | 555.6g | 133g | 149.9g | 49.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 2087kcal | 277.8g | 66.5g | 75g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu