Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 1200g | 217kcal | 6.7g | 30g | 4.8g | 8.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2100g | 693kcal | 69.3g | 102.9g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1200g | 360kcal | 12g | 48g | 3.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11700g | 3911kcal | 272.6g | 443.8g | 90.2g | 46g | |
Valittu annoskoko | 5850g | 1955kcal | 136.3g | 221.9g | 45.1g | 23g | |
Annoskoko puolitettuna | 2925g | 978kcal | 68.2g | 111g | 22.6g | 11.5g | |
Arvot/100g | 100g | 33kcal | 2.3g | 3.8g | 0.8g | 0.4g |