Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g1199g336kcal7.2g71.3g2.4g30g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1499g304kcal9g56.9g4.5g21g
Sipuli (kuorittu)599g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Peruna, keskikokoinen 60g899g539kcal13.5g116.9g0.9g8.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow156g405kcal15.6g15.6g31.2g2.5g
Vesi1499g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11700g3493kcal106.2g579g80.4g143.6g
Valittu annoskoko5850g1746kcal53.1g289.5g40.2g71.8g
Annoskoko puolitettuna2925g873kcal26.6g144.8g20.1g35.9g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916