Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1199g | 336kcal | 7.2g | 71.3g | 2.4g | 30g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1499g | 304kcal | 9g | 56.9g | 4.5g | 21g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 899g | 539kcal | 13.5g | 116.9g | 0.9g | 8.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 156g | 405kcal | 15.6g | 15.6g | 31.2g | 2.5g | |
| Vesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 3493kcal | 106.2g | 579g | 80.4g | 143.6g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 1746kcal | 53.1g | 289.5g | 40.2g | 71.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 873kcal | 26.6g | 144.8g | 20.1g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu