Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2333g | 474kcal | 14g | 88.7g | 7g | 32.7g | |
| Kurkku | 1400g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 1867g | 5600kcal | 317.3g | 0g | 466.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 252g | 2229kcal | 0g | 0g | 252g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11704g | 16910kcal | 678.2g | 216.6g | 1454.2g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 5852g | 8455kcal | 339.1g | 108.3g | 727.1g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2926g | 4228kcal | 169.6g | 54.2g | 363.6g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu