Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 532g | 1704kcal | 276.8g | 149.1g | 2.7g | 85.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2662g | 1491kcal | 226.3g | 133.1g | 5.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 532g | 447kcal | 5.9g | 97.4g | 2.1g | 9.6g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 2130g | 703kcal | 21.3g | 166.1g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 8688kcal | 1060.6g | 1091.4g | 62.8g | 189.6g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 4344kcal | 530.3g | 545.7g | 31.4g | 94.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 2172kcal | 265.2g | 272.9g | 15.7g | 47.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu