Eppan bataattivuoka

Keitä bataatti kypsäksi ja soseuta.

Anna jäähtyä ja lisää smetana ja kananmunat ja mausta.

Kumoa uunivuokaan ja ripottele pinnalle hieman korppujauhoja.

Paista 175c n.30min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1340 grammaa

Eppa85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 438g354kcal6.9g73.6g0.2g13.1g
Smetana, rasvaa n. 40 % 88g341kcal1.9g1.9g36.7g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Oivariini, 60 (100g)13g72kcal0.1g0.1g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1172g1672kcal29.8g151.4g99.4g26.2g
Valittu annoskoko586g836kcal14.9g75.7g49.7g13.1g
Annoskoko puolitettuna293g418kcal7.5g37.9g24.9g6.6g
Arvot/100g100g143kcal2.5g12.9g8.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316784