Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 38g | 136kcal | 28.5g | 2.2g | 0.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 175g | 74kcal | 17.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1175g | 419kcal | 91.2g | 5.8g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 210kcal | 45.6g | 2.9g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 105kcal | 22.8g | 1.5g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu