Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 587g | 141kcal | 10.6g | 12.9g | 1.8g | 13.5g | |
Parsakaali brokkoli | 801g | 281kcal | 37g | 15.6g | 2.4g | 20g | |
Purjosipuli | 480g | 110kcal | 8.7g | 11.5g | 1g | 10.1g | |
Porkkana | 534g | 175kcal | 3.3g | 29.7g | 1.1g | 13.6g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1388g | 1052kcal | 26g | 214g | 2.8g | 13.9g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 347g | 1175kcal | 70.1g | 0g | 100.6g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 1335g | 614kcal | 42.7g | 64.1g | 20g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 134g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 267g | 934kcal | 66.8g | 0.7g | 73.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11744g | 9297kcal | 559.8g | 697.8g | 431.2g | 142.2g | |
Valittu annoskoko | 5872g | 4649kcal | 279.9g | 348.9g | 215.6g | 71.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2936g | 2324kcal | 140g | 174.5g | 107.8g | 35.6g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |