Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 18g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 99g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Munakoiso | 77g | 17kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 110g | 154kcal | 3.3g | 2.2g | 14.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 176g | 563kcal | 47g | 0g | 42g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 175kcal | 0g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 2185kcal | 106g | 22.8g | 184.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 1093kcal | 53g | 11.4g | 92.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 546kcal | 26.5g | 5.7g | 46.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu