Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 377g | 215kcal | 15.1g | 7.9g | 10.6g | 3.8g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 53g | 169kcal | 27.4g | 14.8g | 0.3g | 8.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 83g | 324kcal | 37.6g | 23.6g | 6g | 11.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 75g | 22kcal | 1.6g | 1.6g | 0.9g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 1460kcal | 163.4g | 95.8g | 35.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 730kcal | 81.7g | 47.9g | 17.8g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 365kcal | 40.9g | 24g | 8.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu