Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 184g | 82kcal | 0.3g | 17.3g | 0.2g | 3.3g | |
| Rusina | 44g | 128kcal | 1.2g | 26.3g | 0.2g | 4.2g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 350g | 210kcal | 13.3g | 17.5g | 8.8g | 0g | |
| Manteli | 8.8g | 54kcal | 2.1g | 0.6g | 4.7g | 0.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.8g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 961kcal | 34g | 126.2g | 28g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 480kcal | 17g | 63.1g | 14g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 240kcal | 8.5g | 31.6g | 7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu