Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 141g | 483kcal | 14.3g | 98.5g | 1.7g | 4.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 7.8g | 69kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Hiiva | 4.7g | 3.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 72g | 19kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 28g | 62kcal | 8.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 47g | 122kcal | 14.1g | 0.9g | 7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 44g | 46kcal | 9.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 47g | 24kcal | 0.2g | 5.3g | 0g | 0.7g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 94g | 130kcal | 17.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 41g | 41kcal | 0.5g | 2g | 3.3g | 0.7g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1177g | 1999kcal | 132.4g | 221.2g | 59.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 589g | 999kcal | 66.2g | 110.6g | 29.7g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 500kcal | 33.1g | 55.3g | 14.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.2g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu