Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 4000g | 2720kcal | 64g | 596g | 4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 680g | 1496kcal | 108.8g | 3.4g | 115.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1000g | 850kcal | 10g | 45g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 10545kcal | 379.4g | 1360.8g | 383.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 5272kcal | 189.7g | 680.4g | 191.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 2636kcal | 94.9g | 340.2g | 95.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu